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MILES DE PERSONAS PODRÍAN EVITAR EL CÁNCER CON SÓLO CAMBIAR SUS HÁBITOS, SEGÚN NUEVO ESTUDIO.

El cáncer es la peste moderna. Ha ocasionado millones de muertes y, se espera, causará muchas más en los años próximos. Debido a que se trata de un término que engloba diferentes tipos, en muchos casos resulta difícil desarrollar curas eficaces. De ahí que este fenómeno de la modernidad haya llevado a la comunidad científica a pensar en la necesidad de encontrar cómo prevenirlo, algo que podría funcionar mucho mejor, en vez de sentarse a observar cómo incrementa la tasa de personas que lidian con la enfermedad para sobrevivir.

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Científicos del Berghofer Medical Research Institute realizaron una investigación en Australia con la cual determinaron que el  40 % de las personas que fueron invadidas por diversos tipos de cáncer y fallecieron lo pudieron haber evitado con sólo cambiar algunos hábitos.

Más aún, esta investigación —publicada en el International Journal of Cancer— explicita también cómo muchos casos de cáncer podrían evitarse. No obstante, antes de cambiar de hábitos para evitar esta enfermedad, hay que saber bajo qué condiciones se encuentra nuestro estilo de vida, pero sobre todo, qué es lo que ocasiona el cáncer.

El fenómeno del cáncer

En América Latina, 550,000 personas murieron tan sólo en 2012 a causa de esta enfermedad. Esta cifra ha seguido en aumento, a tal grado que se espera que para 2030 aumente el número de pacientes en 106%. Así lo indicó un estudio de la Unidad de Inteligencia de The Economist, el cual también da un panorama sobre la situación de vulnerabilidad ante que se encuentran los habitantes del continente, debido a los recursos insuficientes para dar seguimiento al cáncer.

La desigualdad es “la pesadilla del control del cáncer en América Latina”, asegura este estudio. Ello hace aún más importante evitar la enfermedad, antes que sólo combatirlo.

Pero, ¿qué factores nos ponen en riesgo de generar cáncer?

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Según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC):

“Un 40% de los cánceres se deben a la acción de agentes externos que actúan sobre el organismo.”

Fumar, tomar alcohol y tener una mala dieta son factores determinantes. Pero según el National Cancer Institute, otro factor de riesgo son los celulares y las ondas producidas por tecnologías como los rayos x y los microondas. Dependiendo su frecuencia, este tipo de aparatos pueden alterar nuestro organismo, ya que el cuerpo las absorbe.

No obstante, el vínculo entre las ondas de radio y el cáncer aún no ha sido comprendido por completo. Pero arroja una hipótesis interesante: que los objetos con los que convivimos a diario puedan acrecentar la posibilidad de desarrollar cáncer.

Hasta hace unas pocas décadas no nos relacionábamos como hoy con tantos tipos de productos, muchos que, con el tiempo, han demostrado su toxicidad. El asbesto es un buen ejemplo de ello; un material que fue usado para construir cañerías y que ahora se sabe que es cancerígeno.

El llamado de estudios de gran importancia como el publicado por el International Journal of Cancer es claro: si la enfermedad es cada vez más invasiva en las sociedades contemporáneas, hay que prevenirse.

¿Cómo? Algunos de estos consejos son obvios. Otros pueden sorprenderte:

 

  1. Evita fumar.
  2. No tomes en exceso.
  3. Evita bebidas muy calientes.
  4. ¡Medita! O realiza yoga. El estrés produce cáncer. Te compartimos aquí los beneficios de la meditación según la ciencia.
  5. Toma vino moderadamente, adereza con jengibre e ingiere estos otros 5 alimentos
  6. …Y evita alimentos como harinas refinadas, azúcar artificial, productos transgénicos, carnes procesadas y una lista de muchos más que puedes checar en este enlace.
  7. Asegúrate de vivir en un lugar que no esté rodeado de actividades tóxicas, como el fracking.
  8. Investiga si estás expuesto a altos niveles de radiación en tu casa. En caso de que así sea, haz algo para evitarlo.
  9. También evita el abuso del celular y otras tecnologías. Quizás aún no está comprobado que éstas propicien el cáncer, pero será menos riesgoso y más provechoso leer un libro o utilizar tu tiempo libre en otros pasatiempos.
  10. Protégete del sol y evita exponerte a él por tiempo prolongado.
  11. Vacuna a tus hijos contra la hepatitis B y, especialmente a las niñas, contra el virus de papiloma humano.
  12. Consume maíz nativo (y aléjate de los transgénicos cuyo sinónimo es “cancerígeno”).
  13. Y lo más importante, vive con una dieta balanceada, así evitarás que esta y otras enfermedades más las lleves en tu ADN.

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